时间:2017-09-28 00:44 来源: 作者: 点击: 次
| 虾皮可能对于内陆的朋友来说有一定的陌生度，虾皮是指一种小虾晾干后做成的而不是虾的皮。虾皮含有丰富的钙和镁，可以很好的保护心脑血管和补充人体所需的钙质。但是事物都有双面性，为了防止错误补法伤害到家人，今天就来说说虾皮补钙要注意的事项。 虾皮在加工过程中容易染上一些致癌物。因此，食用海米、虾皮做菜做汤前，最好用水煮15～20分钟捞出再烹调食用，并且要将此汤倒掉。 虾皮中含有较多的胆固醇，从数据上来说，一把虾皮中大约含有107毫克胆固醇，对于血脂异常的老年人群来说，通过饮用牛奶补充钙质会更加安全。 因为虾皮含钙高，因此不能在晚上吃，以免引发尿道结石。因为尿结石的主要成分是钙，而食物中含的钙除一部分被肠壁吸收利用外，多余的钙全部从尿液中排出。 虾皮中含有大量盐分，食用富含钠的虾皮，可能在冬季这种季节增加高血压的发病风险。 所以吃虾皮的时候要注意以上几点，除了这些，虾皮的营养价值还是很高的。孕妇吃虾皮可以预防妊娠高血压，而且孕妇作为特殊人群，钙质的需求量是很大的，多吃虾皮对宝宝对孕妇都是很有好处的。而且虾皮还有开胃、缓解神经衰弱的作用哦～本文标题: 别乱吃 虾皮补钙有讲究 （ ）。 |
