时间:2019-07-02 00:48 来源: 作者: 点击: 次
| 维生素c是一种人体不可缺少的营养物，同时也是一种辅助酶类，对于抑制人体氧化、保护免受自由基危害有极大效用。胡萝卜、红薯、西红柿、南瓜等都是维生素含量较多的食物。维生素c是人体不可缺少的一种辅助酶类，也是一种人类以及其他高灵长类动物、少许微生物所必需的营养素。维生素在人体内部，可以有效保护身体不受自由基的危害，可有效阻止自身氧化。一旦人体缺少，便会诱发系列疾病，而不少的果蔬中就含有大量的维生素c。西红柿是最为常见的一种介于水果、蔬菜之间的食物，它其中含有的维生素c量是较为充足的。所以，西红柿也被大量用来制作菜肴或是甜品。西红柿中含有的维生素c使会随着汁水流失而流失的，也就是说，新鲜的西红柿往往维生素c含量是最高的。再有就是南瓜了，南瓜本身就含有大量的多种氨基酸，同样的，维生素c含量一点不少。多食用南瓜可有效补充体内过多流失的维生素c，同时，南瓜子经过炒制后，也可成为时尚休闲的零食，南瓜子中也含有维生素c。因而，多煮南瓜粥、蒸制南瓜饼都是不错的。维生素c是一种人体不可缺少的营养物，同时也是一种辅助酶类，对于抑制人体氧化、保护免受自由基危害有极大效用。胡萝卜、红薯、西红柿、南瓜等都是维生素含量较多的食物。有的人会极其讨厌辣椒，觉得辣椒烧心，不宜经常食用。确实，使用过多的辣椒会灼烧人体器官，但是，不可否认，辣椒是维生素c含量最多的蔬菜，没有之一。可以选择不是很辣的菜椒入味，这样既可以很好补充维生素c，又不会觉得身体不舒适。听到含维生素c最多的就是胡萝卜了，胡萝卜食用方法多样，生食可最大限度保留维生素c，经过烹饪的胡萝卜，维生素c会有适量减少。不论怎样，胡萝卜都是冬季餐桌上的必备菜品之一。而且，红薯中含有的维生素c接近于胡萝卜，两者都是维生素c含量极高的食物。养生茶，是以茶为主要原料，根据时令或体质等特殊因素，配合不同食材或药材制作的茶饮品，以饮茶的方式达到养生保健的目的。今天就让我们一同来认识认识。养生茶，相信大家都是有所了解的，在生活中应该也都喝过不少。当然，这类茶不是随时都能喝的。从人的体质上来说，不同的体质适合不同的养生茶。若是体质虚寒的人，应该喝一些温性茶。体质有些燥热的人，应该喝凉性茶，消除燥热。若是老人家，则更适合饮用普洱茶或者红茶。除了体质的原因以外，季节也是选择养生茶的一个重要影响因素。春、夏、秋、冬四季各有不同的喝法。今天我们主要来认识认识春季适合喝那些养生茶。春季万物复苏，也是人体脏器活动开始变得频繁的时候，因此选择也是很重要的。首先我们要了解，在这个季节最好的就是饮用花茶，因此我们先说一说茉莉这种花茶。它可不是近现代才发展的，早在汉朝时期便有了记载，距今已有了1000多年的历史。饮用此茶能够疏肝明目，行气开郁。养生茶，是以茶为主要原料，根据时令或体质等特殊因素，配合不同食材或药材制作的茶饮品，以饮茶的方式达到养生保健的目的。今天就让我们一同来认识认识。除此之外，适合春季饮用的花茶还有菊花。我们都知道菊花有着清肝明目、散风清热的功效，对春季容易燥热的情况有很好的舒缓作用。同时它也能够增强毛细血管的抵抗力，在一定程度上抵抗病原体，但若是脾胃虚寒的人，则并不适合饮用。在春季的茶品中，玫瑰花茶也是一个不错的选择。这种花的药性非常温和，对人的心肝血脉有着很不错的温养作用。常喝不仅仅能够降火气、滋阴美容，还在促进人体血液循环，消除疲劳等方面有着不错的作用。不过要注意此种茶对胃寒、身体虚弱者并不适合。 |
